RAWBARS

Posted in FITNESS, FOOD, LIVING

IMG_8703raww IMG_8708rawbarsen hittar ni här

God morgon! Lever verkligen på mina rawbars och även om de inte är så stora så passar de perfekt en stund innan lunch och innan middagen som mellanmål. Var ute och gick i nästan en timme igår kväll och det var magiskt! Härlig kylig luft, mörkt och framförallt inte så kallt så att hela kroppen fryser till is. 

Idag så är det lite möten som står på schemat, skolan och sedan frisören!!

KRAM

 

Lämna en kommentar

GYM SNAPSHOTS

Posted in FITNESS, LIVING

  

  morgonträning check

Är lite imponerad av mig själv att jag klev in på gymmet vid kl 07 imorse och har nu betat av en svettig timme här på sats! Så skönt när man är ganska ensam och kan köra på bäst man vill utan att saker är upptagna. Ska nu bege mig hemåt för en lång dags pluggande som står på schemat idag, riktigt kul osv…

KRAM, ha en fin dag! 

Lämna en kommentar

14 DAGAR DETOX

Posted in FITNESS, FOOD

IMG_8266IMG_8273 IMG_8271

supergoda rawbars från Superbonobo

Ska nu kicka igång 14 dagars detox utan laktos, gluten, socker och kött. Så dessa blir ett alldeles utmärkt som mellanmål istället för att gå på en chokladbit eller läsk. Men framförallt att de bara innehåller naturliga saker, inga e-ämnen, sötningsmedel eller socker utan bara naturliga ingredienser. Inte heller laktos eller gluten.

Kommer att uppdatera er varje dag med vad jag äter och tränar!

Lämna en kommentar

MIN NYA LIVSSTIL, laktos- och glutenfritt

Posted in ALL ABOUT ME, FITNESS, FOOD, LIVING, MAKE IT, DO IT

10574316_1004726532884545_5867158843040924323_n

Förra året när jag fyllde 18 så slutade jag i princip att träna helt, jag festade, jobbade och pluggade minimalt. Något som jag nu verkligen ångrar i efterhand, men samtidigt så festade jag verkligen tills att jag tröttnade på det. Så nu finns det inte något sug efter varken alkohol eller fest! Inte nog med det så har jag insett att man kan gå ut utan att dricka. Sen för någon vecka sedan blev jag något väl taggad och bjuden högt och lågt av personer jag hade skjutsat hem och ställt upp för.

Men det känns så skönt att slippa sitta med ångest i tro om att man missar något, den förändringen är jag så glad över att jag inte har längre!

oejfe

Men förra veckan tog jag även tag i att min kropp är helt ur balans, inget är som det ska vara. Så har börjat med mina promenader igen och inte nog med det, så äter jag helt glutenfritt och laktosfritt. Laktosfritt har jag ätit i snart 9 år, men min mage mår inte bra ändå.

Så nu är det glutenfritt som gäller med! En vecka nu utan gluten så mår jag bättre och min kropp ser bättre ut, på bara en vecka! Underkläder som badkläder eller tvärt om, så såhär såg dagsformen ut imorse och bättre ska det bli!

moie

2 Kommentarer

DOUBLE TROUBBLE

Posted in FITNESS, LIVING

hjojs

morgonträning

Idag körde jag intervaller och hela passet var på ca 45 minuter. Älskar att jag har hunnit med en hel del innan klockan ens var tio. Har även lagt om min kost och har helt slutat med gluten då jag misstänker att jag inte tål det.

2 minuter jogg 8,0

1 minut löpning 14,5

x5

Avslutade med axlar och rumpa innan stretch. Ska visa er de övningarna lite mer någon annan dag då de ger otrolig effekt på rumpan och axlarna! 

KRAM

Lämna en kommentar